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    Detox – Albtraum oder doch Wellness?

    Angela Ramel ist unsere Ernährungsexpertin und spezialisiert auf vegane Detox-Ernährung. Sie gibt Auskunft, wie wir uns mit Leichtigkeit gesund ernähren und gleichzeitig täglich von unerwünschten Giftstoffen und freien Radikalen befreien können.

    Angela Ramel – wer bist Du?

    Angela

    Ich bin Ernährungsexpertin, Yoga und Reiki Meisterin, Hypnosetherapeutin und Mutter von 3 Kindern. Ich bin stets bestrebt, meine Kunden mit ganzheitlichen Methoden zu begleiten, die ich in verschiedenen Kulturen erlernt habe.

    Es ist meine Leidenschaft, meinen Kunden dabei zu helfen, ihre Gesundheit zu verbessern, damit sie all das tun können, was sie lieben. Dank gesunder, ausgewogener und entgiftender Ernährung, mit Bewegung, wie beispielsweise Yoga, und inspirierenden Affirmationen kann jeder seine Gesundheit und geistiges Wohlbefinden verbessern. Gesundheit, Schönheit und Fitness ist die ultimative Blaupause für einen lebenslangen inneren und äusseren Glanz.

    Was genau verstehst du unter gesunder, ausgewogener und entgiftender Ernährung?

    Wenn es um das Thema Entgiftung oder neudeutsch Detox geht, denkt man meistens an aufwändige Fastenkuren und Biotta-Säfte. Den Körper zu entgiften ist heutzutage notwendiger denn je. Wir sind täglich hohen Belastungen ausgesetzt, sei es aufgrund falscher Ernährung, unserer Umwelt oder dem Alltagsstress. Unser Körper hat zwar die Fähigkeit sich ständig zu regenerieren, aber wir tun gut daran, ihn täglich bewusst dabei unterstützen.

    Ich ermutige die Menschen das Essen zu geniessen, ohne dabei an Mengen und Kalorien denken zu müssen. Die ist möglich mit veganer Detox-Ernährung durch Integration von sogenannten Superfoods.

    Ich empfehle 5 Mahlzeiten am Tag – 3 Hauptmahlzeiten und 2 Zwischenmahlzeiten. Aus meiner Erfahrung ist pflanzenbasierente, lebendige Nahrung zugleich nährend, gesund und lecker. Nahrungsmittel sollten farbenfroh und voller Nährstoffe sein. Davon kannst du so viel geniessen wie du willst.

    Ich habe für meine Kunden ein ganzheitliches Konzept entwickelt, welches sich leicht in den Alltag integrieren lässt.

    Wie sieht dein ganzheitliches Konzept aus?

    Es ist ein regenerierendes Lifestyle Programm, das dir hilft, dich jünger, gesünder und fitter zu fühlen und zu sein.

    Ready to rock the world?

    Ich empfehle meinen Kunden eine Ernährungsumstellung, um neue Gewohnheiten zu schaffen. Dazu ist es wichtig, über 30 Tage hinweg erstmals in diese „Reinigung“ zu gehen.

    • Vegan und Detox- Ernährung durch Integration von Superfoods und tägliche Gewohnheiten zur Entgiftung, die einfach umzusetzen sind.
    • Lebendige Nahrung mit gutem Gewissen geniessen ohne Kalorien zu zählen
    • Inspirierende und positiven Affirmationen
    • Belebende und stärkende Yogaübungen

    Wie sieht denn so ein Tag aus während diesen 30 Tagen?

    Wenn du am Morgen aufstehst, gönnst du dir als erstes einen Leber-Kick.

    Es gibt einen Leber-Kick? Was ist das?

    Der Leber-Kick ist eine sanfte Leberreinigung. Auf nüchternen Magen trinkt man ein grosses Glas warmes Wasser mit dem Saft einer Zitrone und einer Grapefruit, etwas ausgepresster frischem Ingwer und einem Esslöffel Olivenöl.

    Der Leber-Kick spült die Organ so richtig durch. Er stimuliert die Beseitigung der Abfallstoffe aus dem Körper, erhöht den Gallenfluss, hilft das lymphatische System zu reinigen und verbessert die gesamte Leberfunktion.

    Wie geht es dann weiter?

    Dann machst du Ölziehen! Du nimmst einen Esslöffel Sonnenblumen-, Oliven- oder Kokosöl in den Mund und kaust es für gut 20 Minuten durch den Mundraum. Das Öl entzieht den Schleimhäuten Viren, Bakterien und Pilze. Das Öl darf aus diesem Grund auf keinen Fall verschluckt sondern muss ausgespuckt werden. Im Anschluss reinigst Du die Zunge mit einem Schaber und putzt die Zähne. Ich ziehe das Öl immer während meiner Dusche oder der Frühstücksvorbereitung.

    Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Ich mag am Morgen am liebsten einen Früchte-Shake. Ich nenne ihn Rainbow-Smoothie, da ich Früchte und Superfoods reinmische, die alle Farben des Regenbogens enthalten. Die Kraft der Farben wird im Körper aufgenommen und liefert zusätzliche Energie.

    Rezept für Rainbow-Smoothie:

    • Apfel
    • Mango
    • Banane
    • Avocado
    • Blaubeeren
    • Gojibeeren
    • Kakao Pulver
    • Zimt Pulver
    • Maca Pulver
    • Chia Samen
    • Kokosöl
    • veganes Proteinpulver

    Wie der Tag weitergeht würde den Rahmen des Interviews sprengen, dazu gebe ich dir gerne ein individuelles Coaching, indem ich dir den Rest des Tages erkläre, wie er für Dich aussehen kann. Detox Yogaübungen fördern die Durchblutung und Funktionstüchtigkeit der am Entgiftungsprozess beteiligten Organe (wie Schilddrüse, Darm, Leber, Niere, Bauchspeicheldrüse, Milz). Sie wirken wie eine innere Massage, die den Stoffwechsel, die Ausschüttung wichtiger Hormone sowie den Abtransport giftiger, fettbindender Stoffe anregt und neue Energie schenkt.

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    Was ich meinen Kunden ans Herz lege sind tägliche inspirierende und positive Affirmationen. Ein positiver innerer Dialog bringt dir ein erfüllendes Lebensgefühl.

    Was bringt mir die Veränderung während der 30 Tage-Reinigung?

    Der Körper dankt es dir in Form von:

    • Schönere Haut
    • Mehr Energie
    • Erholsameren Schlaf
    • Annäherung oder Erreichen des Idealgewichts
    • Verminderung von Hautirritationen
    • Verminderung von Gemütsschwankungen
    • Auflösung von körperlichen Anspannungen
    • Bessere Flexibilität und Widerstandskraft
    • Erhöhte Aufmerksamkeitsspanne und eine bessere Fähigkeit zu fokussieren
    • Besseres Gedächtnis
    • Mentale Klarheit, vermehrte Kreativität, mehr Inspiration
    • Glücksgefühle ohne Aufputschmittel

    Ich lade dich und deine Leser ein, mit mir zusammen durch den 30 Tage Prozess zu gehen und du, Kerstin, berichtest uns, wie du dich fühlst und was sich verändert hat.

    Ok, liebe Angela, ich nehme diese Challenge an! Da bin ich mal gespannt, wie sich das anfühlt so ganz ohne Fleisch, Fisch, Ei und Milchprodukten! Herzlichen Dank für deine Zeit!

    Ich danke Dir liebe Kerstin für Dein Interresse und Vertrauen und wünsche Dir einen super Detox-Monat.

    Für euch haben wir ein Sonderangebot – Choose to Shine – Motivationsprogramm

    Da dieses Programm professionelle Begleitung braucht, bietet euch Angela während 30 Tagen vier Sitzungen an, in denen man lernen kann, wie man Superfoods in die Tagesverpflegung integriert und wie man sich köstlich vegan ernähren kann. Auch zeigt sie euch die wichtigsten Yogaübungen, die den Entgiftungsprozess unterstützen, und sie weiht euch in die Kraft der positiven Affirmationen ein. Das Programm heisst Choose to Shine – Motivationsprogramm – und ihr findet es  unter http://angelaramel.com. – Ihr bezahlt statt CHF 540.- lediglich CHF 500.-.

    Von diesem Rabatt profitiert ihr  ganz einfach, indem ihr auf dem Kontaktformular von Angela auf diesen Blogbeitrag verweist. Viel Spass euch!

    Gleichzeitig ermutige ich euch, auch die myInStyleBox Detox zu bestellen.

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